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解答：

1、谷雨节气气温升高，加上降雨和潮湿的空气，很容易影响人的情绪。是时候多吃大豆、海带、香蕉、柠檬、草莓等食物了。有清肝泻火的功效。肝脏疏通了，肝气通畅了，心情自然好了。

2、谷雨节气天气温暖湿润，季节交替，是流感高发季节。此时应多吃富含维生素的食物，如白萝卜、豆芽、西红柿、柠檬、草莓、油菜、菊花等。以增强你的免疫力。

3、谷雨里有南方节气采茶的习俗。谷雨前采摘的茶叶，嫩香，口感最佳。谷雨品尝新茶，所以谷雨也被称为“茶节”。所以谷雨要品新茶，有利于疏肝养肝。

4、潮湿的天气使人感到脾胃虚弱，所以在谷雨前后少吃高蛋白、高热量的食物，以减轻脾胃的负担。

5、不同体质的人在谷雨中要辩证饮食。比如寒性体质的人不宜吃芹菜、生黄瓜、柿子、柿饼、西瓜、螃蟹、田螺、海带等生冷食物；偏热内火强的人，不宜吃辣椒、肉桂、辣椒、花椒、生姜、葱白、白酒等温性助火之物。

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